¿Es efectiva la dieta del grupo sanguíneo?

 Los que impulsan la dieta del grupo sanguíneo, que se ha popularizado en las últimas dos décadas, afirman que el tipo de sangre de cada persona determina qué alimentos son mejores para la salud. Pero, ¿está esto basado en evidencia firme?

Según estudio: la dieta mediterránea evita la demencia

Seguir una dieta mediterránea puede ser bueno para el cerebro y podría reducir el riesgo de demencia, según una revisión nueva.

10 cosas que debes alejar de tu dieta

Cada cuerpo funciona diferente. Algunas personas luchan por ganar peso mientras que otros son intolerantes a la lactosa. Si quieres comer más sano, elimina alimentos procesados y agrega más alimentos frescos en tu dieta diaria. Éstos son diez alimentos y bebidas que debes eliminar de tu dieta para comer de forma más sana. Si te resulta difícil eliminarlas de una sola vez, trabaja con un alimento por vez para reducir tu consumo gradualmente. Si reemplazas estos alimentos con comida fresca y nutritiva, puedes disminuir los riesgos de ciertas enfermedades y otras condiciones de salud.

Según estudio: el alcoholismo y los trastornos alimenticios están relacionados

Quienes sufren de adicción al alcohol son más propensos a sufrir trastornos alimenticios y viceversa, según un nuevo estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington (Estados Unidos). Las averiguaciones señalan que ambas patologías tienen como desencadenante los mismos factores genéticos, aunque por el momento se desconoce qué genes en concreto están involucrados.

Restringir el consumo de calorías al día alarga la vida

Un equipo de investigadores del Buck Institute for Research on Aging (EE.UU.) ha llevado a cabo un experimento con moscas cuya conclusión es que la restricción dietética provoca una especie de “reprogramación” del reloj biológico con una consecución muy positiva: alargarnos la vida. El estudio ha sido publicado en la revista Cell Metabolism.

7 comidas que engordan y dañan al organismo

Los malos hábitos alimentarios son un camino seguro al malestar general, la suma de kilos y una larga lista de problemas de salud. Aquí le pasamos lista a siete alimentos de los cuales hay que huir a toda velocidad.

Haces dieta pero no bajas de peso: ¿Por qué puede ocurrir esto?

¿Estás a dieta, pero simplemente no bajas? Los malos hábitos y una vida sedentaria han ocasionado que la obesidad y sobrepeso se esté convirtiendo no sólo en un problema estético sino de salud.

¿Quieres adelgazar? Come alimentos duros

Desde que tomamos un alimento hasta que nos sentimos fisiológicamente saciados pasa un gran lapso de tiempo, por lo que almorzar rápido nos predispone a comer más de la cuenta. Estudios previos habían demostrado que llevarnos bocados más grandes a la boca y masticarlos durante más tiempo son hábitos útiles para controlar la gula y comer solo lo que nuestro cuerpo necesita.

Estudio confirma: Menos calorías alargan tu vida

Esta es la conclusión de un estudio llevado a cabo durante 25 años en el que se realizó un experimento de restricción calórica en primates no humanos y cuyos resultados han sido publicados en la revista Nature Communications.

Reduciendo la cantidad de azúcar mejoras inmediatamente la salud de los más pequeños

Reducir la mayor parte del azúcar en la dieta de un niño puede mejorar su salud de forma inmediata, incluso si la dieta sigue conteniendo la misma cantidad de calorías y carbohidratos que antes, según un estudio reciente.

¿Cuántas comidas deben consumirse por día?

Hay mucha información contradictoria alrededor de cuál debería ser la frecuencia ideal de comidas durante el día.

¡Atención! Estos 5 "hábitos saludables", en exceso, pueden ser muy nocivos

Tener una vida sana depende en mucho de llevar a cabo prácticas que ayuden al organismo, como no fumar, tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio, indica el National Institutes of Healt. Pero existen ciertos hábitos saludables que son dañinos cuando hay excesos.

Estos son los daños de una merienda poco saludable

Según una nueva investigación publicada en The FASEB Journal, aunque seas de esas personas que solo comen un snack o algo de comida basura de vez en cuando, podrías estar perjudicando gravemente tu dieta.

26 consejos científicamente probados para bajar de peso

Consejos extraños e imposibles de seguir, dietas “milagro” sin nada de evidencia detrás y otras declaraciones sin fundamento a veces plagan el campo de la información nutricional.

¡Atención! Estos son los hábitos que te hacen engordar

Una linda figura no es lo mismo que una figura saludable. Ocuparse de la silueta conlleva muchas veces prestarle atención a la nutrición, más allá de los kilos que pueden ganarse. Equilibrio, consumo de frutas y verduras, ser ordenado con las comidas, darle lugar a los lácteos descremados y no llevar alimentos a la cama son algunas de las prácticas aconsejables para no ser presa de malos hábitos a la hora de comer.

10 Beneficios de la Stevia

Mucho nos han advertido sobre los riesgos de una mala alimentación. Es por esto que, poco a poco, hemos ido cambiando nuestros hábitos de consumo y remplazado alimentos manipulados, por algo más natural, es aquí cuando nos fijamos en la maravillosa planta de stevia.

Cómo adelgazar rápido en 6 pasos

A la hora de perder peso, siempre es difícil elegir la forma adecuada que nos llevará a lograr el objetivo deseado.

6 bebidas calientes para perder peso

El consumo regular de agua permite al cuerpo permanecer hidratado, pero sobre todo en un perfecto estado de salud. Ya que la ingesta adecuada de líquido (ya sea en infusiones o a través de alimentos, contribuye a que cada órgano función de manera correcta; ejemplo, las bebidas calientes aceleran la quema de calorías.

Estudio revela que los refrescos dietéticos sí engordan

Un nuevo estudio conducido por Pudue University ha encontrado que los endulzantes artificiales en la soda de dieta pueden causar aumento de peso, síndrome metabólico, diabetes y enfermedades del corazón.

10 reglas básicas para perder peso

Pequeños errores son capaces de poner en riesgo grandes esfuerzos para bajar de peso. Pero siguiendo simples reglas se puede alcanzar el éxito sin sufrimiento. La clave es realizar ejercicio moderado, llevar un registro de lo que se come, leer bien las etiquetas de los productos, y consumir con moderación ciertos grupos de alimentos. Aquí, diez consejos claves que te ayudarán a verte y sentirte mejor.