Caminar en áreas verdes relaja la mente

El exceso de trabajo, el estrés y el ruido son algunos de los factores que causan fatiga cerebral y a su vez provocan falta de concentración.

¿Triste? Este es el mejor antidepresivo natural

No estar expuestos al sol causa una deficiencia de vitamina D que es responsable por una serie de malestares incluyendo un sistema inmunológico débil, dolores estomacales y depresión.

10 Beneficios de las uvas

La uva, por la facilidad que ofrece para ser consumida y el dulzor que proporcionan sus granos, constituye un postre ideal para las personas de todas las edades, que además de su exquisito sabor se favorecerán de sus propiedades nutritivas. A continuación te presentamos 10 beneficios de esta deliciosa fruta.

10 Beneficios de dormir bien

Dormir bien es significado de gozar de buena salud, a pesar del ritmo frenético de la vida actual, el sueño es una necesidad básica que no debe apartarse, por lo que se puede decir que dormir bien es inevitable ya que el sueño en su cantidad justa aporta cientos de beneficios para la salud y el intelecto. Hoy te traemos 10 beneficios de dormir bien:

10 Beneficios de la lechuga

Lactuca sativa, la lechuga, propia de las regiones semi-templadas, que se cultiva con fines alimentarios. Debido a las muchas variedades que existen, y a su cultivo cada vez mayor en invernaderos, se puede consumir durante todo el año. Normalmente se toma cruda, como ingrediente de ensaladas y otros platos, pero ciertas variedades, sobre todo las de origen chino, poseen una textura más robusta y por ello se emplean cocidas.

10 Beneficios del Vinagre de manzana

El vinagre de manzana se fabrica a partir de manzanas frescas y maduras. El procedimiento es dejarlas fermentar de manera natural sin que intervenga ningún componente químico. Debido a la fermentación, los azúcares de la manzana se transforman en ácido málico, y acético. De todo este proceso obtendremos un vinagre de color marrón, que dejaremos que envejezca con el tiempo.

10 Beneficios de las almendras

La almendra es un fruto seco pequeño, duro, con sabor dulzón y con propiedades y beneficios muy útiles en el campo de la salud y la estética.

¿Qué es mejor, correr o caminar?

¿Es más fácil soltar los kilos que nos sobran corriendo o caminando a paso ligero? Tras un estudio realizado durante 6 años con 15.237 personas que caminan habitualmente y 32,216 que salen a correr varias veces por semana, científicos del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley de California (EE UU) han demostrado que gastamos menos energía caminando que corriendo, así como que las personas que habitualmente se ejercitan a la carrera son más delgadas. Las conclusiones del estudio se han publicado en la revista especializada Medicine & Science in Sports & Exercise.

10 Beneficios del aguacate o palta

La Persea americana es un árbol originario de México y Guatemala, perteneciente a la familia de las lauráceas. Tanto su fruto, comestible, como el árbol, se conocen como aguacate, palta, cura, avocado o abacate, según la región.

La cúrcuma: el poder de una simple especia

Muchos podrían confundir la cúrcuma con el jengibre, y es que por fuera son muy parecidos. Sin embargo, el color amarillo que encontramos en su interior es inconfundible. La cúrcuma es una planta originaria de la India; de sus raíces se obtiene una especia del mismo nombre que se utiliza ampliamente en la cocina oriental. No sólo sirve para condimentar comidas; es más que un simple ingrediente: con el tiempo ha ganado reconocimiento en el campo de la salud y la belleza. Sus beneficios son tan milagrosos que, en su país de origen, se le conoce como “polvo sagrado”, y es la especia más valorada en la medicina ayurvédica.

Según estudio la música puede aliviar el dolor

Por mucho tiempo se ha discutido el efecto de la música en la salud corporal, no solo en sus evidentes consecuencias psicológicas —la música puede lo mismo relajar que crispar los nervios— sino en aspectos mucho más fisiológicos equiparables a los que busca la medicación farmacéutica.

6 afrodisíacos naturales que mejorarán tu vida sexual

Según la cultura popular un afrodisíaco es aquel producto que produce un aumento del deseo sexual en las personas. Las personas los han usado desde tiempos remotos y han sido validados por la experiencia que les asigna distintas propiedades en dependencia del propósito sexual deseado. Te presentamos 6 de los afrodisíacos naturales para el buen sexo a los que podemos recurrir para incrementar la plenitud y el goce al hacer el amor.

Si conoces a alguien con mal aliento... ¡invítale un café!

Científicos de la Universidad Tel Aviv recientemente demostraron que, lejos de causar mal aliento, el extracto de café puede inhibir el desarrollo de las bacterias de la boca que originan la halitosis.

10 consejos para ser más saludable en menos tiempo

Es un error pensar que ser saludable toma más tiempo del que tenemos. Asumir que tenemos que asignar un período de nuestros días a convertir nuestra vida en saludable es ignorar por completo que ser saludable no se trata tan sólo de hacer horas de ejercicio al día; estar saludable habla de nuestros hábitos y de la manera en la que hacemos las cosas.

La cafeína actúa diferente en hombres que en mujeres

El efecto de la cafeína no es el mismo para todos. Tomar varias tazas de café ayuda a las mujeres a enfrentarse a situaciones de estrés, pero hace que los hombres se vuelvan más inseguros y que se demoren más en completar tareas, según revela una investigación de la Universidad de Bristol, en Reino Unido, publicada en la revista Journal of Applied Social Psychology.

¿Para qué sirve la cera de los oídos?

El oído es un órgano que tiene la particularidad de limpiarse a si mismo. Posee unas glándulas llamadas ceruminosas que producen el cerumen. 

Conoce las fantásticas propiedades del huevo

Los huevos son probablemente uno de los alimentos más injustamente demonizados. Y la verdad es que probablemente sean una de las mayores fuentes de nutrientes en todo el planeta.

Por estas razones el sexo es bueno para tu salud

Muchos estudios alrededor del mundo están reafirmando el concepto de los beneficios inmediatos y a largo plazo de la relación sexual. Según los investigadores el sexo disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, mejora la tensión arterial, ayuda a controlar el peso, mejora los niveles de testosterona y estabiliza los nervios, entre otros beneficios. Si bien la práctica de las relaciones sexuales son beneficiosas, estas se deberían realizar con seriedad, responsabilidad y dentro de un marco adecuado ya que muchas enfermedades se transmiten por esta vía.

La lavanda: más allá de una fragancia

La lavanda es una planta hermosa. El color violeta de sus flores impresiona la vista de cualquiera, y su intenso olor es capaz de impregnar hasta el último de los rincones. De hecho, es su perfume el que le ha dado la fama que hoy por hoy tiene. Sin embargo, hay quienes piensan que su aroma es el mismo que el que encontramos al destapar cualquier desinfectante comercial, esto no es cierto. Los productos de limpieza no huelen igual que la planta, y para evitar caer en prejuicios sólo debemos oler unas cuantas ramas: su exquisito perfume nos enamorará enseguida.

Cáscara de manzana para quemar grasas y combatir la obesidad

A un grupo de ratones se les alimentó con una dieta rica en grasas. Un grupo de ellos recibió dosis de ácido ursólico, un compuesto que se encuentra en elevadas concentraciones en la cáscara de la manzana.