jueves, 28 de mayo de 2015

10 Beneficios de caminar

No existe ninguna condición física, de estética o de salud que no se beneficie con el hábito de caminar. Caminar no es sólo para los pies y las piernas sino que es bueno para el cuerpo entero y la mente. El aumento de la microcirculación logrado con una caminata diaria redunda en una indudable mejor calidad de vida. A continuación te presentamos 10 beneficios de caminar.

12 alimentos anticancerígenos que debes empezar a incluir en tu dieta

El cáncer es una enfermedad que se origina por una combinación de distintos factores y no existe dieta que impida su aparición. Sin embargo, la naturaleza ofrece una amplia variedad de alimentos que generan notables beneficios para nuestro organismo y sirven para reducir el riesgo de contraer esta enfermedad. En el siguiente artículo encontrarás frutas, verduras, especias, infusiones y cereales con importantes propiedades anticancerígenas.

Los trastornos del sueño pueden desembocar en demencia

Quienes físicamente "actúan" sus sueños, es decir hacen ruidos y movimientos mientras duermen, tendrían más posibilidades de desarrollar demencia por Cuerpos de Lewy, la segunda demencia más común en los adultos mayores, según una investigación de la Clínica Mayo, en Chile.

¿Por qué no debes saltarte el desayuno?

El desayuno es conocido por muchos como la comida principal del día ya que aporta la cantidad de nutrientes y energía que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Lamentablemente, muchos optan por saltarse esta comida sin saber los daños que están causando a su organismo. En países como Brasil las estadísticas indican que un 30% de los niños no toman desayuno o lo toman mal y en otros países los porcentajes son similares. Si deseas conservar la salud y mantener la figura, toma un buen desayuno cada mañana.

miércoles, 27 de mayo de 2015

¿Quieres consumir menos azúcar? Prueba con esto

Un conjunto de sensaciones se mezclan: cansancio, estrés, ansiedad. Necesitas entregar un trabajo importante en un par de horas, y has trabajado la noche entera para terminarlo. El café dejó de surtir efecto, pero optas por la alternativa del sugar rush para evitar que las garras de Morfeo te atrapen.

Esto es lo que debes beber si quieres mejorar tu memoria

El té, una simple copa de vino, el zumo de manzana y los populares rabillos de pasa pueden, según prueban diferentes estudios, estimular nuestra memoria. Incluso los refrescos se han revelado recientemente como aliados de la buena memoria.

7 comidas que engordan y dañan al organismo

Los malos hábitos alimentarios son un camino seguro al malestar general, la suma de kilos y una larga lista de problemas de salud. Aquí le pasamos lista a siete alimentos de los cuales hay que huir a toda velocidad.

5 usos del Viagra que seguro no conocías

En 1998, una pastilla azul llegó al mercado dispuesta a revolucionar la vida sexual de millones de hombres que sufrían de disfunción eréctil alrededor del mundo. El Viagra, cuyo nombre genérico es Citrato de sildenafilo, sirve para mucho más que ayudar a conseguir erecciones. Nosotros te contamos de 5 usos desconocidos para este medicamento que se vende en todo el mundo.

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