viernes, 29 de mayo de 2015

Recordar buenos momentos combate el estrés y la depresión

Traer a la mente un buen recuerdo no solo nos devuelve los sentimientos agradables vinculados a esa experiencia del pasado, sino que, una nueva investigación de la Universidad de Rutgers (EEUU) publicada en la revista Neuron, confirma que además ayuda a combatir el estrés, a regular las emociones y a alejar la depresión.

¿Sabes cómo los árboles salvan tu vida?

Los científicos saben desde hace décadas que los árboles contribuyen a eliminar parte de la contaminación de la atmósfera. Ahora, un equipo de investigadores del Servicio Forestal de EE. UU. ha calculado que solo en su país esta capacidad contribuye a evitar la muerte de 850 personas al año y prevenir 670.000 casos de problemas respiratorios agudos.

11 ejercicios de yoga para tu rostro

Una de las zonas del cuerpo que más delatan el paso del tiempo es la cara; pero, ¿más allá de las cremas y cirugía, existe algún mecanismo para prevenir y reducir las huellas de la edad como las líneas de expresión? La respuesta puede estar en el yoga facial.

jueves, 28 de mayo de 2015

En el mundo hay mil millones de fumadores y 240 millones de personas que abusan del alcohol

El consumo de tabaco y de alcohol se cobran un precio muy alto en la salud de las personas de todo el mundo, según una encuesta mundial reciente.

10 Beneficios de caminar

No existe ninguna condición física, de estética o de salud que no se beneficie con el hábito de caminar. Caminar no es sólo para los pies y las piernas sino que es bueno para el cuerpo entero y la mente. El aumento de la microcirculación logrado con una caminata diaria redunda en una indudable mejor calidad de vida. A continuación te presentamos 10 beneficios de caminar.

12 alimentos anticancerígenos que debes empezar a incluir en tu dieta

El cáncer es una enfermedad que se origina por una combinación de distintos factores y no existe dieta que impida su aparición. Sin embargo, la naturaleza ofrece una amplia variedad de alimentos que generan notables beneficios para nuestro organismo y sirven para reducir el riesgo de contraer esta enfermedad. En el siguiente artículo encontrarás frutas, verduras, especias, infusiones y cereales con importantes propiedades anticancerígenas.

Los trastornos del sueño pueden desembocar en demencia

Quienes físicamente "actúan" sus sueños, es decir hacen ruidos y movimientos mientras duermen, tendrían más posibilidades de desarrollar demencia por Cuerpos de Lewy, la segunda demencia más común en los adultos mayores, según una investigación de la Clínica Mayo, en Chile.

¿Por qué no debes saltarte el desayuno?

El desayuno es conocido por muchos como la comida principal del día ya que aporta la cantidad de nutrientes y energía que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Lamentablemente, muchos optan por saltarse esta comida sin saber los daños que están causando a su organismo. En países como Brasil las estadísticas indican que un 30% de los niños no toman desayuno o lo toman mal y en otros países los porcentajes son similares. Si deseas conservar la salud y mantener la figura, toma un buen desayuno cada mañana.

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