10 Beneficios de dormir bien

Dormir bien es significado de gozar de buena salud, a pesar del ritmo frenético de la vida actual, el sueño es una necesidad básica que no debe apartarse, por lo que se puede decir que dormir bien es inevitable ya que el sueño en su cantidad justa aporta cientos de beneficios para la salud y el intelecto. Hoy te traemos 10 beneficios de dormir bien:

El semen posee una proteína que mejora el estado de ánimo de las mujeres

Hace algunos años, un estudio de la Universidad de Albany reveló la relación existente entre el estado de ánimo de las mujeres y sus prácticas sexuales. Los resultados fueron sorprendentes: aquellas que regularmente tuvieron sexo oral sin protección, resultaron más felices en comparación a las que lo practicaron con preservativo.

Estudio revela que los bebés recuerdan cuando la pasan bien

A la hora de recordar cosas, los bebés parecen centrarse en los buenos momentos, según sugiere una investigación reciente.

Sexo y chocolate para combatir la depresión de los lunes

Estudio revela que el famoso malestar de los lunes se combate mejor a través del sexo, el chocolate, las compras en línea y la TV.

Según estudio la música puede aliviar el dolor

Por mucho tiempo se ha discutido el efecto de la música en la salud corporal, no solo en sus evidentes consecuencias psicológicas —la música puede lo mismo relajar que crispar los nervios— sino en aspectos mucho más fisiológicos equiparables a los que busca la medicación farmacéutica.

11 hábitos saludables que mejorarán tu sueño

Conseguir una buena noche de sueño ininterrumpido es una fantasía que elude a muchos, forzando a encontrar alivio en medicamentos sin receta o con receta médica.

10 consejos para ser más saludable en menos tiempo

Es un error pensar que ser saludable toma más tiempo del que tenemos. Asumir que tenemos que asignar un período de nuestros días a convertir nuestra vida en saludable es ignorar por completo que ser saludable no se trata tan sólo de hacer horas de ejercicio al día; estar saludable habla de nuestros hábitos y de la manera en la que hacemos las cosas.

A mayor experiencia sexual... ¿menor felicidad en el matrimonio?

Son diversas las causas que hace que las personas casadas sean más felices. Incluso, hay quienes afirman que el número de parejas sexuales que tuvieron las mujeres influye en la felicidad de su futuro matrimonio.

La sexualidad a edades avanzadas es un indicador de felicidad

Según un estudio realizado con matrimonios mayores, aquellos que se mantienen activos en sus relaciones íntimas se muestran más felices que los que tienen un poco olvidada esta esfera.

Oficinas 'verdes' para ser más feliz y productivo

Las oficinas que tienen plantas hacen al personal más feliz y productivo. Enriquecer una oficina con plantas podría aumentar la productividad en un 15 %, asegura una nuevo estudio.

10 Beneficios del apio o celery

El apio (Apium graveolens L),pertenece a la familia de las umbelíferas como el perejil y el hinojo . Es originario del sur de Europa y era muy utilizado en la antigüedad clásica. Sus antepasados eran plantas silvestres poco carnosas y amargas. En su forma actual es el resultado de la selección y el cultivo realizado en el siglo XVI en Italia.

Los 20 hábitos de las personas felices

La felicidad es, casi desde cualquier punto que se le mire, uno de los propósitos más esenciales del ser humano. Las definiciones de felicidad pueden variar si toman en cuenta circunstancias culturales e históricas, pero quizás, después de todo, lo que permanezca constante sea la búsqueda de la felicidad como una de las metas que han orientado desde siempre muchas de las acciones humanas.

Hacer jardinería es bueno para tu salud

La jardinería es una práctica a la que los seres humanos hemos recurrido desde hace milenios –las primeras evidencias de ‘horticultura ornamental’ datan de 1500 a.C. . En diversas culturas alrededor del mundo, y a lo largo de la historia, la jardinería ha desempeñado un significativo rol sociocultural, e incluso a través de ella se ha dado vida a algunas de las más exquisitas manifestaciones culturales: desde los legendarios jardines de Babilonia, al Pero ¿qué hay de los efectos psicológicos y emocionales en torno a esta práctica?

7 cosas que debes saber sobre el estrés

Estrés -del inglés stress, ‘tensión’- es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

Disfrutar del Sol te ayudará a dormir mejor

Muchas personas sufren de insomnio, indudablemente muchos de los lectores de este artículo han tenido problemas conciliando el sueño en algún punto de sus vidas. Para encontrar una solución natural a este problema, el sitio Tree Hugger reporta que científicos en Estados Unidos estudiaron la calidad del sueño de 49 oficinistas, 27 de ellos se sentaban en espacios con ventanas y 22 de ellos en espacios sin ventanas. En promedio las personas con ventanas no sólo recibían 173% más de luz natural que los otros, pero en promedio también dormían 46 minutos más cada noche.

5 consejos para combatir el desánimo y la depresión

Si estás atravesando un momento difícil, lo normal es que te invada la tristeza y que no tengas ganas de realizar ni siquiera las tareas más simples. En un primer momento podría decirse que es "saludable" que des rienda suelta a tu dolor y a tu frustración pero si mantienes esta conducta en el tiempo tus pensamientos serán cada vez más pesimistas y la inactividad se apoderará de ti, haciendo que caigas en un círculo vicioso del que te resultará muy difícil salir. Para sentirte mejor, reúne tus fuerzas y pon en práctica estas 5 formas de combatir el desánimo y la depresión.

¿Sexo frecuente contra la falta de erección?

Lo que no se usa se atrofia. Una ley que aplica para todo y para todas. Se ha descubierto que así como acudimos al gimnasio para ejercitar el cuerpo y realizamos ejercicio para estar en buena forma, se debe tener relaciones sexuales a menudo para tener listo y dispuestos a mantener una erección.

6 consejos para cuidar la salud

Entendemos por salud las condiciones físicas en las que se encuentra un organismo en un momento determinado. Como sabes, el estado de una persona es variable -no siempre nos encontramos bien o mal- y depende de numerosos factores, entre los que se encuentran los genéticos, los ambientales, la atención sanitaria y los hábitos de vida. ¿Cómo cuidar la salud? Te damos algunos consejos.

Otra buena razón para comer chocolate

Científicos de la Universidad Johns Hopkins, en Estados Unidos, descubrieron que un compuesto presente en el chocolate negro llamado epicatequina puede proteger al cerebro después de un infarto cerebral, al elevar el tipo de señales celulares que salvaguardan a las células nerviosas de cualquier daño.

10 Beneficios del ajo

El ajo es un hortaliza que se utiliza en todas las cocinas, desde la más fina hasta la más humilde lo incluye entre sus ingredientes; el sabor del ajo es fuerte y picante tradicionalmente es utilizado para darle un delicioso sabor a las comidas, pero también posee una gran cantidad de propiedades medicinales que tal vez no conozcas.